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Завтрак: Гречка 200 гр + Кофе без сахара.
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 13日:
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1390 kcal
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脂質: 30.35g | たんぱく質: 39.93g | 炭水化物: 252.14g.
朝食: Кофе (Растворимое), Гречка Вареная. 昼食: Мистраль Бурый Рис Отварной. 夕食: Бахетле Салат из Свёклы с Маслом. 軽食/その他: Кисель, Красная Фасоль (Консервированная). もっと...
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2143 kcal
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運動:
腹筋 - 20 分, Прокачка рук с гантелями - 15 分, Кардио тренировка - 30 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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