2022年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
121.6 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 12日:
|
1591 kcal
|
脂質: 67.08g | たんぱく質: 118.24g | 炭水化物: 128.63g.
朝食: Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês. 昼食: Alface, Salada de Acelga, Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 夕食: Alface, Salada de Acelga, Peito de Frango, Ovo. 軽食/その他: Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês, Mamão, Goiaba, Pipoca Branca (em Óleo). もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|