2018年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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127.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 18日:
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1149 kcal
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脂質: 39.03g | たんぱく質: 81.43g | 炭水化物: 118.59g.
朝食: Tangerinen (Mandarinen, Leicht gezuckert, Konserviert), Milbona Quark Magerstufe, miree Frischkäse Meerrettich, Körnerbrot, Milch (Fettfrei oder mager, Kalziumangereichert), Salatgurke, Tomaten. 昼食: Olivenöl, Champignons, Süßkartoffel, Möhren, Rote Paprika, Real Junge Große Bohnen, Aldi Putenschnitzel, Gekochtes Ei. 夕食: Dulano Hähnchenbrust, Meine Käserei Ziegenkäse Bockshornklee, Lidl Dinkelbrötchen. 軽食/その他: Aldi Trauben Kernlos, Tangerinen (Mandarinen, Leicht gezuckert, Konserviert), Milbona Quark Magerstufe. もっと...
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3921 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 25 分, エアロバイク (ばいく) - 30 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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