2022年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 12日:
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2608 kcal
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脂質: 74.02g | たんぱく質: 138.30g | 炭水化物: 384.72g.
朝食: Darkness Carnibol Chocolate, Mexerica, Hortifruti Banana Prata Crua, Morangos, Hortifruti Abacaxi, Mamão Papaia. 昼食: Maçã, Couve Refogada, Repolho Refogado, Fornello Tomate Seco , Hortifruti Cenoura Crua, Beterraba Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 昼食後: Hortifruti Banana Prata Crua, Maçã. 夕食: Repolho Refogado, Azeitonas Verdes, Heineken Heineken 0.0 (350ml), Sadia Filé de Peito. もっと...
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1410 kcal
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運動:
腹筋 - 30 分, ボディービル - 1 時間, Samsung Health - 22 時間 30 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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