2014年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.0 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 6日:
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844 kcal
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脂質: 31.78g | たんぱく質: 29.71g | 炭水化物: 119.21g.
朝食: Leeks, Extra Virgin Olive Oil, Kroger Eggs (Large). 夕食: Orange Juice, 365 Organic Finely Ground Flaxseed, Silk Pure Almond Milk - Vanilla, Manitoba Harvest Hemp Pro 50, Broccoli, Bananas, Pears, Carrots. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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 コメント
Congratulations. 1+ lbs increase is not a huge mountain to overcome. So long as you know you have not lost the resolve and the control - your in good shape. Just do that smidge more extra this week to beat it back down again.
We all succumb to being normal and social settings. It is what we do afterwards that is important.
Have a great week.
2014年 12月 8日 投稿者: mattstoc
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Yep, it's what we do 90% of the time that matters in the long run. And like the song says 'It's a long run, ohhh I'm gonna tell you, it's a long run...' lol (The Eagles)
2014年 12月 8日 投稿者: NowIunderstand
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2014年 12月 8日 投稿者: mattstoc
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I'll be careful not to Take it to the Limit :)
2014年 12月 8日 投稿者: NowIunderstand
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