2022年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 12日:
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2029 kcal
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脂質: 64.85g | たんぱく質: 121.34g | 炭水化物: 247.48g.
朝食: Rocka Nutrition The Vegan, Aldi Laugenbrezen, Äpfel, Ei, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Banane, Aldi Rote Paprika, Berief Bio Barista Haferdrink mit Soja. 昼食: Türkische Pizza, Subway Joghurt Soße, Rispentomaten. 夕食: Veganz Soja-Schnetzel, Basmati-Reis (Gekocht), Champignons, Brokkoli, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi). 軽食/その他: Adelholzener Bleib in Form Lemon, Aldi Nougateier. もっと...
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2374 kcal
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運動:
座る - 15 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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