2022年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 12日:
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1489 kcal
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脂質: 58.71g | たんぱく質: 66.33g | 炭水化物: 173.99g.
朝食: Arla Mellanmjölk 1,5%, AXA Havregryn, Äppelmos. 昼食: Allerum Grevé, Pågen Rågbröd, Rågbröd, Mannagrynsgröt, Bregott Bregott Ekologisk, Bregott Bregott Ekologisk, Hästkött. 夕食: Fläskkorv, Fläskbiff eller Korv, Färsk Fläskkorv, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Wasa Sport Knäckebröd, Bregott Bregott Ekologisk. 軽食/その他: Sproud Barista, Äpple, Äpple, Sproud Barista. もっと...
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2538 kcal
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運動:
ゴルフ（歩き） - 39 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, クロストレーナー - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 13 時間 36 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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