2022年 04月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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86 kg
これまでの減量分: 16.6 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 11日:
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1946 kcal
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脂質: 111.95g | たんぱく質: 53.37g | 炭水化物: 176.85g.
朝食: Grünländer Mild & Nussig, Edeka Geflügelsalami, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen, Aldi Gourmet Rohschinken, Golden Toast Vollkorn Toast. 昼食: Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Aldi Schwäbischer Kartoffelsalat. 夕食: Tyrrells Veg Crisps. 軽食/その他: Milka Alpenmilch Schokolade. もっと...
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2863 kcal
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運動:
庭仕事(ガーデニング) - 1 時間 30 分, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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