|
Плюс один день с тренировкой в копилку, после вчерашних 8.8 это было сложнее, готова была сделать все от подписки цветов 💐 до мытья посуды, но нет, сделала, чувствую свои мышцы) Пойду сделаю фото "До" в вещах, что сейчас не по размеру. А после сравним!
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 11日:
|
1380 kcal
|
脂質: 51.49g | たんぱく質: 67.13g | 炭水化物: 163.74g.
朝食: Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Колбаса Вареная Тимка, ВкусВилл Изделие Х/Б "Тостовый с Льном и Кунжутом", Ашан Сыр Российский 50%, Яйцо, Яичный Белок, Lorado Ананас Консервированный. 昼食: ВкусВилл Лапша Гречневая Соба, Лодочки из баклажан, Язык Говяжий. 軽食/その他: ВкусВилл Бифилайф Черника, Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, ВкусВилл Апельсин Навелин. もっと...
|
|
 コメント
Хорошая идея, надо тоже сделать фото. А вы спортом каждый день занимаетесь?
2022年 04月 11日 投稿者: Nastykreml
|
Тоже достала сегодня свой мяч. :) Спину хорошо растягивает. Люблю фитбол.
|
aleksandra_wire_wrap спина после мяча говорит спасибо!!
|
Nastykreml очень хочу придти к моменту, когда это будет по зову сердца, а не из под палки
|
Только вперёд 👌 все получится у вас🙏
|
Для меня тоже спорт тяжело и лень, заставляю себя им заниматься((
2022年 04月 11日 投稿者: Nastykreml
|
Дайте своему организму запастись насыщенным нутриентами, и он сам похудеет🤷♀️. Перестанет копить на чёрный день, так сказать😉👍. А клетчатка разбавляет насыщенность продуктов! Поразмышляйте надосуге...
А спорт, ещё больше истощает.
2022年 04月 11日 投稿者: ambilight123
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
Мария - мой путь от 108 кгの体重の記録
|