2014年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 5日:
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1572 kcal
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脂質: 42.20g | たんぱく質: 66.69g | 炭水化物: 206.05g.
朝食: St Hubert Oméga 3, Bio Village Son d'avoine, Oeuf de Caille, Maizena Maizena, Harry's Pain de Mie Complet sans Croûte, Lactel Lait Demi-Écrémé, Thé sans Sucre, Jus de Pomme. 昼食: Les 2 Vaches Crèmeuh Vanille, Semoule Cuite, Lactel Lait Demi-Écrémé, Maizena Maizena, Oeuf de Caille, Bio Village Son d'avoine, Auchan Blanc de Poulet Doré au Four. 夕食: Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Citron, Cora Vinaigrette Fines Herbes, Florette Laitue Iceberg, Champagne, Risotto au Fromage. 軽食/その他: Harry's Pain de Mie Complet sans Croûte, Sucre, Senseo Café, Tisane. もっと...
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2072 kcal
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運動:
ボディービル - 25 分, 立つ - 2 時間, 休憩 - 4 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間, 運転 - 1 時間 40 分. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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