novaelizaの日記, 2022年 04月 11日

2022年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）

63.6 kg これまでの減量分: 0.5 kg. 残り: 8.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 11日:

515 kcal

脂質: 23.88g | たんぱく質: 27.24g | 炭水化物: 54.28g. 昼食: Air Kelapa, Telur Rebus, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Ayam Kecap. 夕食: Es Kopi dengan Susu, BreadTalk Korean Garlic Cheese Bread. 軽食/その他: Melon. もっと...

1903 kcal

運動: カーディオ (Cardio) - 25 分, 座る - 7 時間, 休憩 - 8 時間　 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中


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