2014年 12月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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84 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 5日:
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2418 kcal
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脂質: 167.89g | たんぱく質: 172.87g | 炭水化物: 370.74g.
朝食: Corn Flakes, Strawberries, Liddells Lactose Free Milk, Coffee, Benifex Fish Oil (1000 mg). 昼食: Green Tea, Carrot Cake with Icing, Elmsbury Premium Meat Pies. 夕食: Olive Oil, Yoghurt, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Green Tea, KFC Chips (Regular), Woolworths Barramundi. 軽食/その他: Black & Gold Extra Strong Peppermints. もっと...
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2514 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, 座る - 2 時間 30 分, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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