2022年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.0 kg
これまでの減量分: 20.5 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 10日:
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1715 kcal
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脂質: 139.32g | たんぱく質: 78.20g | 炭水化物: 36.70g.
朝食: Kirkland Signature Vitamin D3, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Coffee. 昼食: Almonds . 夕食: Hellmann's Real Mayonnaise, Grey Poupon Dijon Mustard, Sargento Classic Mexican 4 Cheese, Hood All Natural Sour Cream, Fresh Express Garden Salad, Kraft Shake 'n Bake Ranch & Herb Crusted, Publix Boneless Skinless Chicken Breast Cutlets, Cheddar Cheese , Wellsley Farms Salsa, Deli Ham, Italian Salad Dressing . 軽食/その他: Hillshire Farm Polska Kielbasa (2 oz), Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee, Hormel Original Pepperoni Slices, Cabot Vermont Extra Sharp Cheddar Cheese. もっと...
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3189 kcal
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運動:
デスクワーク - 5 時間, 料理 - 1 時間 30 分, 運転 - 2 時間, ウォーキング - 30 分, Apple Health - 15 時間. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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