2022年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 10日:
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786 kcal
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脂質: 37.48g | たんぱく質: 87.32g | 炭水化物: 32.83g.
朝食: Tryall 水解乳清蛋白, Tryall 分離大豆蛋白, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿. 昼食: 菠菜, 義美 傳統板豆腐, 水煮蛋, 香菇, 白蘿蔔, 金針菇, 花椰菜, 豆芽菜. 夕食: 統一 瑞穗全脂鮮乳, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 小磨坊 香蒜粒, 全聯 玉米筍, 蔥, 義美 傳統板豆腐, 中華 鹽滷豆腐, 浤良食品 熟鹹蛋. 軽食/その他: 黑咖啡. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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