2014年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 4日:
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1064 kcal
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脂質: 54.89g | たんぱく質: 42.36g | 炭水化物: 25.30g.
朝食: Queijo Coalho, Presunto de Peru, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo. 昼食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Presunto Cozido Magro, Couve Manteiga Refogada, Cenouras Cozidas, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Sadia Salaminho, Brahma Chope, Vinho Branco de Mesa. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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