|
Прекращаю худеть🙌 Теперь стараюсь сохранить привычку правильно питаться❤️
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 10日:
|
1081 kcal
|
脂質: 57.86g | たんぱく質: 33.47g | 炭水化物: 107.58g.
朝食: Магнит Банан, Утро Родины Варенец Термостатный, Русский завтрак Хлопья Овсяные Геркулес. 昼食: Карусель Салат из Свежей Капусты, Азбука Вкуса Ежики Мясные на Пару в Бульоне , Зимовье Фасоль Стручковая. 夕食: Огурец (с Кожурой), Славица Мороженое Фитнес Бабл Гам, Омлет с Овощами. 軽食/その他: Патрик и Мари Торт. もっと...
|
|
 コメント
2022年 04月 10日 投稿者: astadhonok1990
|
2022年 04月 10日 投稿者: Murky Fox
|
2022年 04月 10日 投稿者: Anna Zaxarchenko
|
2022年 04月 10日 投稿者: Anna Zaxarchenko
|
2022年 04月 11日 投稿者: ilyabukharov
|
2022年 04月 11日 投稿者: alya89-89
|
Здравствуйте! Классно! Напишите пожалуйста как питались, как стройнели
2022年 04月 11日 投稿者: gulmira-makenova
|
gulmira-makenova, здравствуйте!
Питалась на 1400-1500 кал. плюс регулярные занятия спортом. Исключила мучное, гарниры заменила овощами, ограничила сладкое, молочку(йогурты, творог, ряженка) беру низкокалорийные. Из сладкого ем мороженое без добывок. Из алкоголя шампанское редко. Вот, собственно и весь секрет)
2022年 04月 11日 投稿者: Anna Zaxarchenko
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|