2022年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 10日:
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2438 kcal
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脂質: 97.61g | たんぱく質: 118.03g | 炭水化物: 263.71g.
朝食: ESN Vegan Designer Protein Cinnamon Cereal, Naturgut Bio Barista Haferdrink mit Soja. 昼食: Goldähren Wraps Mehrkorn mit Leinsamen, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt , Zwiebeln, Gelbe Paprika, Aldi Rote Paprika, Aldi Passierte Tomaten, Orient Spezialitäten Kichererbsen, Kaufland Rapsöl, Balsamico, Edeka Kopfsalat . 夕食: Obstkuchen, Essiggurken, Ei, Wilhelm Brandenburg Grüne Soße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 軽食/その他: Tomatenmark, Aldi Kochschinken, Goldähren Wraps Mehrkorn mit Leinsamen, Aldi Reibekäse Leicht (30g), Milka Alpenmilch. もっと...
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2504 kcal
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運動:
座る - 13 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 2 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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