2014年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90.8 kg
これまでの減量分: 34 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 4日:
|
2700 kcal
|
脂質: 130.12g | たんぱく質: 81.25g | 炭水化物: 309.67g.
朝食: Mlekovita Jogurt 0% Tłuszczu. 夕食: Lajkonik Biszkopty, Danone Activia Truskawka, Banan. 軽食/その他: Danone Activia Truskawka, Lajkonik Biszkopty, Lajkonik Biszkopty, Ciasto z Czarnymi Borówkami, Sernik, Sobik Masło Extra Osełka Górska, Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Rzodkiewka, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Ser Gouda, Chleb Pszenny, Mandarynki, Lajkonik Biszkopty. もっと...
|
週に7 kg減量中
|