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MaryJane_96
日記
2014年 12月 4日
MaryJane_96の日記, 2014年 12月 4日
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2014年 12月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
75.1 kg
これまでの減量分:
8.5 kg
.
残り:
10.1 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2014年 12月 4日:
191 kcal
脂質: 3.13g | たんぱく質: 12.49g | 炭水化物: 31.19g.
朝食:
Grejpfrut, Kawa z Mlekiem.
昼食:
Jabłko.
夕食:
Gotowany Jarmuż (ze Świeżych Liści), Kapusta, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta ze Skórką).
軽食/その他:
Ogórek (ze Skórką), Delikate Twaróg, Sunny Corn Wafle Zbożowo Ryżowe.
もっと...
2207 kcal
運動:
GRIT - 44 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 10 分, 休憩 - 15 時間 6 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に2.1 kg減量中
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