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isatokhaine
日記
2014年 12月 3日
isatokhaineの日記, 2014年 12月 3日
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yah. just yah.
137.4 kg
これまでの減量分:
20.4 kg
.
残り:
14.1 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2014年 12月 3日:
1338 kcal
脂質: 53.25g | たんぱく質: 41.75g | 炭水化物: 187.25g.
朝食:
Quaker Instant Oatmeal - Peaches & Cream, Bear Naked Fit Granola - Triple Berry Crunch.
昼食:
Nature Valley Crunchy Granola Bars - Roasted Almond, Healthy Choice Cafe Steamers Portabella Spinach Parmesan.
夕食:
Great Value Italian Style Meatballs, Bertolli Marinara with Burgundy Wine Pasta Sauce.
軽食/その他:
Natural Directions Organic Creamy Peanut Butter, Great Value Original Apple Sauce.
もっと...
3756 kcal
運動:
walking 5. to 4 Inc 3.6 sp - 50 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に3.2 kg減量中
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