Izurraの日記, 2014年 12月 3日

Ile liczyć że spalam pracując? Wykładam towar, dźwigam, taszcze, popycham, łażę po drabinkach i czasem staję na kasę- i tak przez 8h. Robię przez te 8h około 10 000 - 12 000 kroków.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 3日:

1542 kcal

脂質: 68.25g | たんぱく質: 42.68g | 炭水化物: 194.40g. 朝食: Kopytka, Ser Gouda, Masło, Biedronka Bułka Kajzerka. もっと...

2342 kcal

運動: 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...

1名の支持者いいね！

porownaj to do czegos co odpowiednio meczy. np nie wiem.. prace domowe (?) :)

2014年 12月 3日投稿者: vibo69

Ciężko porównać- dziś np. przez 6h tachałam wózki (od 20 do 60kg) a potem rozpakowywałam to na półeczki. Raczej połączenie marszu z podłączeniem do pługa;) Domowe porządki to pikuś;)

2014年 12月 3日投稿者: Izurra

po prostu poszukaj w katalogu czegos co twoim zdaniem powoduje podobne zmeczenie :) albo kup se pulsometr to bedziesz dokladnie wiedziala :D

2014年 12月 4日投稿者: vibo69


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

Izurraの体重の記録

全ての履歴を表示

Izurraの日記, 2014年 12月 3日

コメントを投稿

Izurraの体重の記録