|
Só falta eliminar 2,3 kg para sair da casa dos 60 e brilhar na dos 59 kg!
Flexibilizando a alimentação de modo saudável, continuei emagrecendo. Hoje já como mais frutas e legumes, mesmo as não lowcarb. Porém modero.
Saúde na mesa!
Vem meus 59 kg!!!
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 8日:
|
2297 kcal
|
脂質: 160.78g | たんぱく質: 134.49g | 炭水化物: 96.86g.
朝食: Abacate, Elegê Leite UHT Integral. 昼食: Nozes Pecãs, Guimarães Amendoim Torrado, Santa Helena Amendoim Mostarda e Mel, Azeitonas Verdes, Ovo Cozido, Pepino (Descascado), Santa Clara Ricota Fresca, Couve Refogada, Cenouras Cozidas, Peito de Frango. 夕食: Nestlé Iogurte Natural Integral, Pitaya, Castanhas de Caju. 軽食/その他: Nestlé Leite Ninho Zero Lactose Integral, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). もっと...
|
|
 コメント
Vem ni mim 59 que eu tô façim. 😆
2022年 04月 8日 投稿者: KellyFranciany
|
Brincadeiras à parte, que você alcance seu objetivo, tenho certeza que foram muitas lutas para chegar onde chegou, parabéns!
2022年 04月 8日 投稿者: KellyFranciany
|
2022年 04月 8日 投稿者: lomalindaesteio
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|