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Hari 1
Lp 96
Ld 101
Ll 37
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78.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 23.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 9日:
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1476 kcal
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脂質: 38.10g | たんぱく質: 82.26g | 炭水化物: 216.75g.
朝食: Tahu, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Anchor Unsalted Butter, Daun Singkong, Telur Rebus, Nasi Putih. 昼食: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Nasi Putih, Daun Singkong, Telur Rebus, Anchor Unsalted Butter, Tahu, Bawang Merah. 夕食: Bawang Putih, Nasi Putih, Dada Ayam, Wortel, Kubis, SuperIndo Lada Putih Bubuk. 軽食/その他: Apel, Jeruk, Pepaya. もっと...
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