2014年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.5 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 3日:
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982 kcal
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脂質: 63.65g | たんぱく質: 88.63g | 炭水化物: 19.66g.
朝食: Scala Queijo Prato, Quatá Ricota Fresca, Bom Leite Queijo de Coalho Light. 昼食: Catupiry Requeijão Cremoso Sabor Cheddar, Clara de Ovo Cozida, Coqueiro Atum Sólido Light, Salada de Alface com Vegetais Variados. 夕食: Sadia Presunto Cozido Magro, Clara de Ovo, Tirol Queijo Mussarela (18g), Aquarius Aquarius Fresh. 軽食/その他: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Estrela do Oriente Castanha do Pará. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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