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Carbo dia 02/12 - 46 :O ...
Comi um sanduíche natural de atum antes do treino, porque no calor AFF! passo mal demais. E para dar força mesmo pro treino, se não peço arrego!
Mas firme aaaê .. hehehe
Percebi a balança reduzir algumas gramas.. mas na pesagem da semana passada estava com 60kg então.. vou aguardar mais um pouco.
Bjinho no ombro.. fui ;)
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 3日:
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632 kcal
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脂質: 38.84g | たんぱく質: 32.37g | 炭水化物: 37.57g.
朝食: Café, Queijo Branco, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). 昼食: Salada de Batata (Acompanhamento), Carne de Vaca Assada, Carne de Vaca Assada, Carne de Vaca Assada. 軽食/その他: Brigadeiro, Yoki Pipoca Natural com Sal, Café (Expresso Infusão). もっと...
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2040 kcal
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運動:
Esteira 30 minutos - 30 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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