2022年 04月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 8日:
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4553 kcal
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脂質: 102.72g | たんぱく質: 204.10g | 炭水化物: 719.60g.
朝食: Great Value Leche de Almendras, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Granvita Avena Instantánea Integral Sabor Fresas con Crema, Granvita Avena 100% Natural e Integral, Plátano, Sandía, Espinacas, Herdez Salsa Taquera, Clara de Huevo, Yema de Huevo, Café. 昼食: Costco Bolillo, Pescado al Horno o Hervido, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Bimbo Cero Cero Multigrano, Apio, Herdez Salsa Taquera, Zumo de Limón, Chile Jalapeño, Tomates, Espinacas, Lechuga, Pepino (Pelado), San Francisco Germinado de Alfalfa y Brocoli, Cebollas, Calabacín, Great Value Crema de Cacahuate sin Azúcar. 夕食: Sanissimo Salmas (Paquete), Granvita Avena 100% Natural e Integral, Nestlé Cereal Fitness Original, La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, Espinacas, Herdez Salsa Taquera. 軽食/その他: Bimbo Pan Cero Cero, Lala Lala Light Low Carb, Granvita Granola 0% Azúcar con Arándanos y Mora Azul, Manzana, Betarraga, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Lyncott Queso Cottage 4%, Canela. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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