2022年 04月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 8日:
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2146 kcal
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脂質: 79.25g | たんぱく質: 109.16g | 炭水化物: 211.30g.
朝食: Arla Mellanmjölk 1,5%, Russin, Coop Lätt Filmjölk, Päron, Quaker Havrefras, Europeiska Druvor. 昼食: Garant Lätt Bordsmargarin, Arla Mellanmjölk 1,5%, Vindruvor, ICA Tunna Skivor av Rökt Kalkon, Arla Keso Mini Naturell, Lindahls Kvarg, Leksandsbröd Brungräddat Knäckebröd, Päron. 夕食: Cocktailtomater, Olivolja, Bregott Bregott Ekologisk, Gene Tunnbröd, Galbani Gorgonzola Intenso, Garant Tunna Skivor Rökt Skinka, Sevan Falafel Original, Findus Broccoligratäng. 軽食/その他: Vodka. もっと...
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128 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 43 分, Apple Health - 23 時間 17 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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