2014年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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119.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 2日:
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3468 kcal
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脂質: 159.52g | たんぱく質: 170.82g | 炭水化物: 349.35g.
朝食: Quaker Warm & Crunchy Granola - Apple Cinnamon (48g), Snickers Snickers Bar (Fun Size), Panera Bread Fuji Apple Salad (Half), Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Milk (Nonfat), Coffee. 昼食: Cheddar Cheese, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Black Olives, Cucumber (with Peel), Dole Romaine Lettuce, Hard-Boiled Egg, Kraft French Salad Dressing. 夕食: Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Trader Joe's Omega Orange Carrot Juice, Atlanta Bread Company Broccoli & Cheese Soup, Keebler Club Crackers Original, Oscar Mayer Deli Fresh Cajun Style Turkey Breast. 軽食/その他: Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, Minute Maid Lemonade (20 oz), Clif Bar Clif Bar - Crunchy Peanut Butter, El Monterey Egg, Sausage, Cheese & Potato Breakfast Burrito. もっと...
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4386 kcal
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運動:
立つ - 1 時間 7 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 運転 - 54 分, デスクワーク - 7 時間 55 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 45 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 19 分. もっと...
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週に16.5 kg減量中
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