2017年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 2日:
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557 kcal
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脂質: 20.97g | たんぱく質: 20.05g | 炭水化物: 75.08g.
朝食: Tahu Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Chicken Nugget, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. 昼食: Nestle Kitkat, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Kerupuk Makanan Ringan. 夕食: Kerupuk Makanan Ringan, Pisang. もっと...
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1910 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 15 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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