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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 7日:
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1268 kcal
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脂質: 39.83g | たんぱく質: 52.92g | 炭水化物: 178.38g.
朝食: Царь Каша 5 Злаков на Молоке, Чай с Лимоном. 昼食: Гороховый Суп. 夕食: Овсяные Блинчики, Гороховый Суп. 軽食/その他: Новогрудские Дары Сыр Голандский, Хохланд Сыр Творожный с Ветчиной и Зеленью, Хлеб Цельнозерновой, Вода с Лимоном, Овсяные Блинчики, Чай с Лимоном. もっと...
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3197 kcal
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運動:
家事 - 2 時間, スクワット - 40 分, 休憩 - 12 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間 30 分. もっと...
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