_KCの日記, 2022年 03月 21日

2022年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

77.6 kg これまでの減量分: 4.2 kg. 残り: 11.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 21日:

718 kcal

脂質: 43.06g | たんぱく質: 48.36g | 炭水化物: 41.62g. 朝食: Coffee. 昼食: Marketside Southwest Style Salad with Chicken, McCormick Salad Toppins. 夕食: Fresh Selections Veggie Tray with Carrots, Celery, Broccoli Florets & Ranch Dip, Rotisserie Chicken Breast Meat. もっと...

3078 kcal

運動: Aqua Zumba - 1 時間, 水泳（ふつう） - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間　 30 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中


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