BMI値19.2 体脂肪率24.4 筋肉量31.80
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44.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 7日:
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1229 kcal
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脂質: 26.83g | たんぱく質: 110.55g | 炭水化物: 147.50g.
朝食: きゅうり, ブロッコリ, マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, かんてんぱぱ. 昼食: セブンイレブン もち麦もっちり!梅こんぶおむすび, セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン 混ぜて食べるオクラと長芋のねばねばサラダ. 夕食: チーズナン, セブンイレブン インド風チキンカレー. 軽食/その他: 岩塚製菓 黒豆せんべい, 森永 プロテインバー グラノーラ. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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