2014年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 65 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 2日:
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1636 kcal
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脂質: 43.12g | たんぱく質: 114.53g | 炭水化物: 218.50g.
朝食: Kellogg's All-Bran Flakes, Chiazaad, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). 昼食: Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes, AH Gerookte Kipfiletplakjes, AH Groene Asperges. 夕食: Penotti Cookie Notti, AH Forelfilet Gerookt, LU Cracotte Volkoren, AH Brabants Roggebrood, Courgettesoep. 軽食/その他: AH Groentechips, Duyvis Oven Roasted Pinda's, Campina Slagroom D'light, OLA Raket, Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht, AH Muntendrop Suikervrij, Home Made Cookies, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Kruidvat Chocoladeletter Melk. もっと...
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2909 kcal
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運動:
ウォーキング - 1 時間, テレビで見る - 6 時間, 立つ - 11 分, 家事 - 4 時間, 座る - 3 時間 39 分, 睡眠 - 8 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間 10 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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