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Hoje a opção é: marmitar - fiz uma crepioca e adicionei 1 colher de aveia e couve pra adicionar fibras ☺️
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 6日:
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1356 kcal
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脂質: 62.82g | たんぱく質: 55.40g | 炭水化物: 149.13g.
朝食: Banana Nanica, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Dux Whey Protein Concentrado , Pão de Batata Doce. 昼食: Hortifruti Suco Refrescante, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo (Inteiro), Quaker Aveia em Flocos Finos, Goma de Tapioca. 夕食: Guimarães Doce de Banana Zero, Hortifruti Coco Fresco, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose. 軽食/その他: Verde Campo Natural Whey Morango . もっと...
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