2014年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 1日:
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3081 kcal
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脂質: 90.02g | たんぱく質: 248.81g | 炭水化物: 311.36g.
朝食: pão omega[, cottage lac lelo, peito de frango defumado, queijo, toddy, leite integral. 昼食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Brócolis, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral, Polenta Frita. 夕食: Manteiga (com Sal), Tomates, Ovo, leite integral, whey optimum. 軽食/その他: pão omega[, cottage lac lelo, peito de frango defumado, queijo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), toddy, leite integral, Banana Prata, Angeloni Chocotone, Arroz Integral. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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