2022年 04月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.6 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 5日:
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1414 kcal
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脂質: 54.48g | たんぱく質: 62.79g | 炭水化物: 181.69g.
朝食: Quaker Instant Oatmeal, Alpukat, Kurma, Dale's Farm Creamy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 夕食: Ikan Mujair Goreng, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Rose Brand Tepung Tapioka, Telur, Tahu, Sawi Putih. 軽食/その他: Siantar Top Go! Potato, Nabati Nextar Gandumku, SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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