2022年 04月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.7 kg
これまでの減量分: 16.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 5日:
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1725 kcal
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脂質: 63.99g | たんぱく質: 95.43g | 炭水化物: 195.74g.
朝食: Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Viver Bem Semente de Girassol, Hortifruti Mamão Formosa, Manteiga (com Sal), Ovo, Camil Biscoitos de Arroz Integral . 昼食: Manteiga (com Sal), Ovo, Batata Doce, Cenouras, Lentilhas Cozidas. 夕食: Vitamilho Flocão Cuscuz, Carne Moída Refogada. 軽食/その他: Atlhetica Best Whey Abacaxi Frapê, Mel, Nutrigold Granola, Banana. もっと...
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2248 kcal
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運動:
クロスフィット (Crossfit) - 40 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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