Café da manhã às 08:40 hrs. antes da caminhada de 7 quilômetros e dos 4 quilômetros de bike: 90g de batata doce, 90g de carne de panela (acém) e 2 ovos moles cozidos em água com 1 colher de farelo de aveia para misturar na gema.
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 5日:
|
1986 kcal
|
脂質: 111.12g | たんぱく質: 158.33g | 炭水化物: 80.24g.
朝食: Yoki Aveia em Flocos, Ovo Mexido, Batata Doce, Acém Cozido. 昼食: Peito de Frango, Abóbora Cabotia, Berinjela Cozida, Acém Cozido, Batata Doce. 夕食: Ovo, Catchup, In Natura Tomate, Litoral Mussarela, Batata Doce, Nestlé Creme de Leite, Ovo (Inteiro), Ovo, Peito de Frango. もっと...
|
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|