2022年 04月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 5日:
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1893 kcal
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脂質: 79.32g | たんぱく質: 67.76g | 炭水化物: 234.04g.
朝食: Chlebek Bananowy, Kawa (Parzona z Fusów), Pasta Jajeczna, Woda z Cytryną, Chleb Żytni, Kiełki Rzodkiewki, Rzodkiewka, Pomidory Koktajlowe, Woda, Korniszony. 昼食: Biedronka Wafle Ryżowe Wieloziarniste, FruVita Jogurt Typu Islandzkiego Jagoda. 夕食: Delikate Serek Śmietankowy w Plastrach Klasyczny, Kiełki Rzodkiewki, Pomidory Koktajlowe, Roszponka, Ogórek (Obrany), Rzodkiewka, Pasta Jajeczna, Biedronka Bagietka z Masłem Czosnkowym. 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola, Vital Fresh Sałatka z Kurczakiem, FruVita Jogurt Pitny Typu Islandzkiego SKYR Truskawka, Chlebek Bananowy. もっと...
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1182 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 17 分, 休憩 - 15 時間 43 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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