2022年 04月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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57.8 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 5日:
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1338 kcal
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脂質: 68.92g | たんぱく質: 61.11g | 炭水化物: 118.31g.
朝食: Чай, Песочное Печенье, Простоквашино Сметана 25%, Кофе с Молоком, Зеленая Точка Каша Пшенная на Молоке с Тыквой. 昼食: Огурцы Кислого Рассола, Солянка Сборная Мясная. 夕食: Коломенское Батон Нарезной, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Салат из Пекинской Капусты, Сыр Голландский. 軽食/その他: Победа Трюфели Тирамису с Марципаном, Творог 18%. もっと...
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1804 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 2 時間 50 分, 休憩 - 13 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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