2022年 04月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
112.8 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 5日:
|
3278 kcal
|
脂質: 237.15g | たんぱく質: 231.64g | 炭水化物: 51.20g.
朝食: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Cozido. 昼食: Frimesa Nata, Sadia Salame tipo Italiano. 夕食: Alface, Tomates, Pimentão Verde, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 軽食/その他: Sadia Mortadela Defumada, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Santa Clara Ricota Fresca, Azeite de Oliva Extra-Virgem. もっと...
|
週に9.1 kg減量中
|