MaryJane_96の日記, 2014年 12月 1日

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2014年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）

75.7 kg これまでの減量分: 7.9 kg. 残り: 10.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 1日:

99 kcal

脂質: 1.40g | たんぱく質: 6.68g | 炭水化物: 15.74g. 朝食: Kawa z Mlekiem, Grejpfrut. 夕食: Surówka z Białej Kapusty, Kluski Śląskie, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). もっと...

2374 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 10 分, Body Pump - 20 分, GRIT - 40 分, 休憩 - 14 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg増量中


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