2014年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.8 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 17.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 1日:
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1314 kcal
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脂質: 55.21g | たんぱく質: 56.34g | 炭水化物: 145.66g.
朝食: Woolworths Lite Milk, Kellogg's Special K, Honey, Tea with Semi-Skimmed Milk. 昼食: Thins Chicken Thin & Crispy Potato Chips, Devondale Extra Soft Butter, White Bread. 夕食: Woolworths Lite Milk, Dr Bob Whey Less Whey Less Choc Malt Shake, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). もっと...
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2360 kcal
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運動:
運転 - 30 分, 立つ - 30 分, 座る - 6 時間, 家事 - 30 分, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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