2022年 04月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 5日:
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2578 kcal
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脂質: 77.46g | たんぱく質: 159.07g | 炭水化物: 351.44g.
朝食: حمص شام حمص شام مسلوق, فول سوداني, الشوفان, جهينه زبادي, التمر, protien for all Milk protien concentrate, الفراولة. 昼食: حمص شام حمص شام مسلوق, كوسة, ارز ابيض مصري مسل ارز ابيض مصري مسلوق. 夕食: عيش بلدى رغيف عيش بلدى مصرى. 軽食/その他: جهينه زبادي, الشوفان, بيض اومليت بيض اومليت, لانشون لانشون, حمص شام حمص شام مسلوق. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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