penurunan bb aku lambat banget terlalu menijmati defisit kalori yang masih makan gorengan dan temen² nya wkwk
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69.1 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 17.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 5日:
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1006 kcal
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脂質: 35.13g | たんぱく質: 39.90g | 炭水化物: 141.86g.
朝食: Dada Ayam, ABC Saus Sambal , Mayones, Wortel Dimasak, Kubis, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 昼食: Yakult Yakult, Diamond Low Fat Milk, Quaker Instant Oatmeal Grain. 夕食: Mie Telur (Ditambah, Masak), Tahu Goreng, Labu Dimasak. 軽食/その他: Kurma. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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