2022年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.6 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 4日:
|
1023 kcal
|
脂質: 20.47g | たんぱく質: 97.10g | 炭水化物: 110.84g.
朝食: Te (Bryggt). 昼食: ICA Surimi Sticks, Kaffe, Rödlök, Kokt Ägg, Salladslök eller Vårlök, Lidl Spetspaprika, Morötter, Tonfisk i Vatten (Konserverad), Jordgubbar, Bodylab Zero Topping White Chocolate. 夕食: BOB Lättsockrad Lingonsylt, Castello Blå Mögelost, ICA Färska Champinjoner , Vitkål, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Kalvstek. 軽食/その他: Tangerine, Arla Mellanmjölk 1,5%, Lindroos Xantangummi. もっと...
|
|
375 kcal
|
運動:
クロスフィット (Crossfit) - 45 分, Samsung Health - 23 時間 15 分. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|