|
60 гр белка и 60 гр жиров. Не понимаю от куда столько жиров каждый раз... Я так наберу поди, а не похудею😑
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 4日:
|
1373 kcal
|
脂質: 58.55g | たんぱく質: 63.17g | 炭水化物: 147.93g.
朝食: XXL Power Protein Bar Cocos, Банан. 昼食: Волоконовский Консервный Комбинат Сгущенка с Сахаром, Сырники, Картофельное Пюре, Троекурово Колбаски Шашлычные. 夕食: Вареное Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Barilla Pesto Alla Genovese, Макфа Спагетти Отварные. もっと...
|
|
2116 kcal
|
運動:
サーキットトレーニング - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 55 分, 休憩 - 13 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|