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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 4日:
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1277 kcal
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脂質: 41.29g | たんぱく質: 64.88g | 炭水化物: 154.68g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar. 昼食: Maratá Suco de Manga, Gym Chef Batata Sauteé, Aurora Linguiça Churrasco, Hortifruti Beterraba Crua, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Italac Italac Whey Protein, Da Magrinha Granola sem Adição de Açúcar, Frutap Iogurte com Polpa de Salada de Frutas, Panco Pão Integral, Mandubim Pasta de Amendoin Integral Tradicional. 軽食/その他: Quero Mais Pipoca Doce. もっと...
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2525 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 楽器の演奏 - 1 時間 30 分, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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