2014年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.1 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 30日:
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1049 kcal
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脂質: 34.23g | たんぱく質: 57.18g | 炭水化物: 130.06g.
朝食: Zucker. 昼食: Volkorntoast, Homann Rollmops. 夕食: Kühne Schlemmertöpfchen, Lasagne mit Fleisch. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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