2022年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 4日:
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1555 kcal
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脂質: 44.17g | たんぱく質: 112.11g | 炭水化物: 182.02g.
朝食: Haşlanmış Yumurta, Yulaf. 昼食: Tavuk Baget, Bulgur. 夕食: Yulaf, Haşlanmış Yumurta. 軽食/その他: Yeşil Çay, Weider Glutamine, Nutrich Bcaa Powder, Performans Protein Tozu. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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